Thực phẩm nào tốt cho răng miệng?
🚫 Hạn chế thực phẩm nhiều đường, nước có ga, đồ quá nóng/lạnh thường xuyên.
🌿 Một số thực phẩm hỗ trợ bảo vệ răng miệng:
- Sữa, phô mai: giàu canxi, giúp răng chắc khỏe
- Trái cây giòn (táo, lê): làm sạch răng tự nhiên
- Trà xanh: kháng khuẩn, giảm mảng bám
- Nước lọc: làm sạch miệng, hạn chế khô miệng
🚫 Hạn chế thực phẩm nhiều đường, nước có ga, đồ quá nóng/lạnh thường xuyên.
